あなたの可能性を解き放つ、出雲コアで

「40代になって体力の衰えを感じ始めていましたが、パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月で別人のようになりました。担当トレーナーが私の体力レベルと目標に合わせて丁寧にプログラムを組んでくれたおかげで、無理なく続けられています。体重も8kg減り、階段の上り下りが楽になりました。健康診断の数値も大幅に改善し、医師からも驚かれました。」

「長年悩んでいた腰痛が、機能的フィットネスプログラムで劇的に改善しました。日常動作の正しい体の使い方を学び、体幹トレーニングを続けた結果、痛みがほとんどなくなりました。70歳を過ぎても自立した生活を送れているのは、このプログラムのおかげです。同年代の友人にも勧めています。インストラクターの皆さんは優しく丁寧で、シニアでも安心して通えます。」

「フルマラソンで自己ベストを更新できたのは、スポーツマッサージのおかげです。レース前のコンディショニング、レース後の疲労回復、そして日々のトレーニング後のケアまで、プロフェッショナルなサポートを受けられました。施術者の方は筋肉の状態を的確に把握し、必要な箇所を重点的にケアしてくれます。ケガの予防にも大きく貢献していただいています。」

「仕事のストレスで心身ともに疲弊していた時、ヨガと瞑想のクラスに出会いました。最初は半信半疑でしたが、今では週3回通うのが生活の一部になっています。深い呼吸と穏やかな動きで、心が落ち着き、睡眠の質も向上しました。インストラクターの声かけが温かく、初心者の私でも続けられました。ストレスとの付き合い方が変わり、人生が豊かになりました。」

「息子が空手を始めてから、礼儀正しくなり、集中力も向上しました。ゲームばかりしていた子供が、今では道場に行くのを楽しみにしています。先生方の指導は厳しくも愛情にあふれており、武道を通じて心身ともに成長する姿を見られて、親として本当に嬉しいです。親子で始められる体験クラスもあり、私も一緒に学び始めました。家族の絆が深まっています。」

「営業職で外食が多く、体重が増え続けていました。栄養カウンセリングを受けて、食事の選び方が180度変わりました。管理栄養士の先生が、外食でも選べるメニューや、コンビニでの賢い選択を具体的に教えてくれたので、無理なく実践できました。3ヶ月で12kg減量に成功し、体調も良くなりました。リバウンドもなく、健康的な食習慣が身につきました。」

「出産後の体型戻しと育児疲れ解消のために、15分エクスプレスHIITクラスに通い始めました。子供を保育所に預けている短い時間でも参加でき、効率的に運動できるのが魅力です。産後6ヶ月で妊娠前の体型に戻り、体力もついて育児が楽になりました。同じような境遇のママ友もでき、情報交換もできて一石二鳥です。時間がなくてもできる、本当に助かるプログラムです。」

「グループフィットネスクラスの雰囲気が最高です！一人だと続かないトレーニングも、仲間がいると楽しく続けられます。インストラクターの方々は、一人一人の体力に合わせて声をかけてくれるので、初心者の私でも安心でした。1年間通い続けた結果、体脂肪率が10%も減り、筋肉もついて引き締まった体になりました。今では週4回通うのが生活の一部です。」